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牙菌斑懶人包

Q:什麼是牙菌斑?
A:牙菌斑是一種微小的細菌，它無色、濃稠，附著與沉積在牙齒的表面，牙菌斑是由口腔內逾700種的細菌造成，將它養大最好的來源是:甜食、精緻澱粉、任何食物殘渣。
牙菌斑內的 細菌，除了會產生毒素，引起牙齦輕度到重度的發炎之外，它也能夠製造出有毒的酸性物質，攻擊牙齒表面的琺瑯質，進而導致蛀牙、牙周病的發生。
 
Q:牙菌斑在口內到底是如何形成的?
A:正常人在口腔中，本來就有許多不同的細菌菌落，然而，細菌必須累積到一定程度的量，才會對人體產生傷害。牙菌斑 其實就是細菌大量累積的意思，主要是因為「口腔衛生習慣做不好」而造成!如果沒有使用對的清潔方式，將食物殘渣去除，一旦細菌黏著在牙齒與牙齦的表面，大量累積後，演變成牙菌斑破壞牙齒牙齦。
若持續累積牙菌斑，則會逐漸成為堅硬難刷除的 牙結石。牙菌斑最可怕的地方在於，搭配口腔內少量食物殘渣，就會自動大量繁殖，完全清除消滅會隨時間越來越困難。
所以除了三餐飯後要認真 清潔牙齒之外，無論有沒有進食，每天至少在睡覺前那一次，認真的進行口腔清潔，幫助口內細菌維持平衡，才是正確的方法。
Q:如何檢測牙菌斑?
A:牙菌斑 顯示液、 牙菌斑顯示錠 會是好幫手。如果是用顯示液，在刷完牙後，於口中滴入3-4滴的顯示液，接著進行漱口，如果牙齒出現紅、紫色的色斑，代表有牙菌斑的殘留，就必須使用牙刷或牙線，將紅、紫色的色斑去除，直到牙齒完全乾淨為止。
利用牙菌斑顯示劑，可以加強訓練 潔牙，強化不容易刷乾淨的死角的技巧，以達到確實刷牙清潔，降低口腔細菌的目的。
Q:預防牙菌斑的牙膏，該如何選?
A:在選擇上，除了可以選擇 含氟成分 的牙膏來預防蛀牙之外，由於刷牙主要是利用刷毛與牙齒在表面進行機械式摩擦，達到去除牙菌斑與牙垢的目的，而牙膏中的研磨劑，能夠增加機械摩擦的功能，來去除 #牙垢 與牙菌斑。(常見的研磨劑為:有碳酸鈣、碳酸鎂、氫氧化鋁、二氧化鈦。)
不過研磨劑的劑量，並非越高越好，例如有些沒有衛福部核可的「 牙粉」，因為研磨劑量太高、或者顆粒不夠細膩，加上刷牙力道過猛，就很容易造成牙齒琺瑯質的損傷，長期下來，會導致牙齒破壞甚至神經暴露變得敏感。